Acerca de 10 ejercicios de pausas activas
Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que apoyar su movilidad es crucial para amparar la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener benefici